La dieta ideal para ti

Últimamente el estereotipo del ser humano es delgado, pero delgado al extremo, y esto convierte a la imagen como en una enfermedad que principalmente ataca a las mujeres y cada vez  con mayor frecuencia a los hombres.
Muchas veces recurrimos a comer muy poco o a dejar de ingerir alimentos creyendo que así

se adelgazará más rápido.

En internet se pueden encontrar diferentes formas de como bajar de peso y “tener” el cuerpo de una modelo, aunque éstas prácticas no sean las más recomendables y seguras. Por eso se le preguntó al Nutriólogo Luis Ramón Moreno Morales sobre las dietas.

Primeramente recalcó que una dieta es lo que se consume diariamente, sin importar el qué, cuándo o la cantidad. Y no porque a una persona le funcione cierta dieta significa que a todos les funcionará igual, ya que cada organismo es distinto.

Cuándo se le peguntó que es lo más importante al llevar una dieta él contestó humorísticamente: no romperla, además de cuidar que sea una dieta específica para el que la consume y que esté regulada por un especialista, también el hacer ejercicio es muy benéfico para la salud y ayuda a que los resultados sean más rápidos y visibles.

De acuerdo al tiempo que requiere una dieta Ramón contestó que la dieta saludable siempre se debe de llevar, sin embargo en los casos que se trata de bajar de peso depende de la persona, si ésta cumple con la dieta, de su metabolismo, incluso depende de cuestiones psicológicas y puede llevar de un año o menos hasta 3 ó 5 años, depende de la persona y lo que busque.

Con respecto a las enfermedades como bulimia y anorexia qué se recomienda en esos casos: Pues esas son enfermedades psicológicas más que nada, así que eso se debe de tratar con un psiquiatra, pero si ha sido un caso de bulimia o anorexia fuerte estas personas nunca podrán recuperar su peso ideal, siempre estarán por lo bajo.

Así que ahora sabemos que una hay que llevar siempre una dieta saludable y que si queremos bajar de peso hay que acudir con un especialista y éste nos dictará las pautas a seguir para no correr riesgos que afecten a nuestra salud.