Crean lista de música para cada actividad
Daniel J. Levitin, exproductor
musical de grandes figuras como Stevie Wonder o Carlos Santana, neurocientífico
y actual director del Laboratory for Music Perception, Cognition and Expertise
de la Universidad McGill, en Montreal (Canadá), confeccionó no hace mucho una
exhaustiva lista de recomendaciones sobre qué género musical es más apropiado
para realizar cada actividad cotidiana. Así, asegura que mientras leemos o
estudiamos asignaturas como Historia o Literatura, la música clásica, el jazz,
el blues y el tecno favorecen la concentración.
Si lo que queremos es aumentar el
rendimiento mientras hacemos ejercicio, una buena opción sería oír I Feel Good
de James Brown, con 146 bpm (pulsos por minuto), casi el mismo ritmo que el
single de Madonna titulado Hung up, también recomendado por Levitin. Antes de
ir a dormir conviene bajar a 60-70 bpm, con piezas como la Canción de cuna de
Brahms. La música de Beethoven, sin embargo, no es una buena opción cuando
pretendemos relajarnos.
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